スーパーストレッチクラス/ ホイールストレッチ
ネリネリ体操で股関節を柔らかく！
1クラスずーっとストレッチ（柔軟体操）の教室です♪
毎回柔軟度を計測するので、
驚きのビフォー＆アフターが実感できます！
・柔軟性を高めたい方
・日常の不調を改善したい方
・しなやかな身体を作りたい方
どんな方にもオススメできるクラスとなっております！
スーパーストレッチクラスの特徴
指導者資格を持つ講師たちが指導する安心なクラス！
“身体を柔らかく”をテーマに、1クラスずーっとストレッチ（柔軟体操）教室です♪
毎回お客様の柔軟度を計るので、成果が目に見える数値で分かります！
・首や肩のコリが無くなった！
・カタイ股関節が大きく開くようになり感激！
と、沢山の方に喜ばれています！
「スーパーストレッチ」クラスはセルフストレッチだけでなく、
講師によるペアストレッチを導入した個別指導の時間があります。
バランスをとるボールや三角クッション等の助けを借り、一人では難しいストレッチポーズをより効果的に行います。
個人の柔軟レベルに合わせて指導します。
無理に痛い柔軟はしません！
講師は各種指導者資格を保有してるから安心！
サラリーマンやOLさん、俳優やダンサー、学生さんからプロを目指すスポーツ選手、
現役の選手など様々な方が参加してますので、とても楽しいクラスです！
また、個人指導も承ります。詳しくはお問い合わせ下さい。
※定員制となっております。
※見学はご遠慮頂いております。
ワークショップお得なワークショップはこちら！
※不定期開催です※
ホイールストレッチの特徴
ニューヨーク発祥の新しいスタイルのストレッチメソッドである
ホイールストレッチがつばさ基地で体感できます！
ホイールという器具を使って行うストレッチは
日常では伸ばせないような部分を伸ばすことができるので
肩こり改善、猫背矯正、血行促進による代謝UPなどなど
日頃のパフォーマンスの向上に最適です！
体幹やバランス感覚も鍛えられるので
どんな方にもオススメできるプログラムとなっております☆彡
※別館Cにて開講しております。
満8歳からご受講頂けます。
こんな方に
柔らかくなりたい。
とにかく硬い。
硬いと思っていないけど足が開かない。
ブリッジが出来ない。
頭の堅い人。
ストレッチを自分で出来るように覚えたい方などストレッチングのコツをお教えします！
身に付く事
高確率で柔らかくなり、帰りは笑顔です！カラダがスッキリします♪
＊柔らかくなる度合いは個人差によります＊
鍛えるポイント！
全身！
特に股関節周り・腿の裏・肩周り・腰周り！
※注※アクロバットや体操は危険を伴うスポーツである事をご理解下さい。
なお、お客様の安全確保の為、60歳以上の方のアクロバット系クラスのご受講はご遠慮頂いております。
また、60歳以下であっても、レベルや健康状態に応じて指導内容が変わる事があり、状況によってご受講をお断りする場合がございます。予めご了承ください。
講師の紹介
つばさ
よしき
MAI
クラス料金
つばさ基地の料金は会員価格と体験価格に分かれております。
体験価格で何度も受講も可能ですが、ご入会頂きますと一回あたりの受講料がお得になります！
初めての方 体験レッスン |
つばさ基地会員様 |
|---|---|
￥3,900（税込） |
1枚あたり/￥3,100（税込） Bチケット１枚 |
レンタルウェアのご案内
手ぶらでレッスン！
上（Tシャツ）下（ハーフパンツ）とミニタオルのセットとなります！
一回¥550（税込）となります！
つばさ基地本館または別館Cにて！