3Dアクロバットクラス
他にはない、３Dに回転するアクロバットクラス！
体操系アクロとは全く違う感覚を身につけよう！
バック転度 |
★★☆☆☆ |
|---|---|
はじめて度 |
★★★★☆ |
目が回る度 |
★★★☆☆ |
チャレンジ度 |
★★★★★ |
大人の体操クラスの特徴
「3Dアクロ」クラスは他には無い3Dに動くアクロバットを指導します！
体の回転には「軸」があります。
大きく分けると、縦軸、横軸、前後軸という3つの軸に分けられ、通常のアクロバットは、縦軸によるひねり回転、横軸による宙返り回転など、一つの軸による二次元的（2D）な回転ですが、3Dアクロは
3つの軸が混ざり合った三次元的な回転をします。
見た目には、蹴りを出しながら回ったり、斜めに回転しているように見えるため、アクションや格闘技パフォーマンス、ブレイクダンスなどに取り入れ易いです！
一見難しい様ですが、スポーツや格闘技、ダンスなどのほとんどの動作は体を三次元的に動かしています。アクロバットも同じ様に3Dに身体を使う回り方を一緒に練習しましょう！
こんな方に
バク転やバク宙などの体操系アクロバットは比較的多くのパフォーマーやダンサーがすでに取り入れています。
一方３D系アクロバットはまだまだ知名度が低く、できる人間が少ないため、他のパフォーマーと差をつけたい方にオススメ！
また、人間の動きのほとんどが３Dのため、3D系アクロバットの方が、ダンスやアクションのパフォーマンスの中に自然につなげていけます。
身に付く事
筋力や柔軟性はもちろん、バランス感覚、全身の連動性、筋反応の早さ（瞬発力）、関節の安定性、空間認識能力など。
ただ筋肉が伸びるだけのゆるい柔軟性（他動的柔軟性）でなく、しっかりと筋力でコントロールできる柔軟性（自動的柔軟性）が身につきます。
鍛えるポイント！
スクワットジャンプの様な直線的な方向へのトレーニングだけでなく、股関節の内旋、外旋などの筋肉のひねり方向へのトレーニングが必要になります。
また、ジャンプの踏み切りも着地も片足でする事が多いため、片足でのバランストレーニングが重要になります。
※アクロバットや体操は危険を伴うスポーツである事をご理解下さい。
なお、お客様の安全確保の為、60歳以上の方で体操未経験の方のアクロバット系クラスのご受講はご遠慮頂いておりますが、講師（代表つばさ）判断によりかんたんアクロやスーパーストレッチクラスからご入会可能です。アンチエイジングしながら身体を作り、可能な範囲で楽しんで頂けましたら幸いです。
また59歳未満であっても、身体能力や健康状態に応じてクラスの指導内容が個別で変更となるがあり、状況によって別のクラスへのご提案や、ご受講を見合わせて頂く場合がございます。予めご了承ください。
講師の紹介
よしき
あきら
のすけ
クラス料金
つばさ基地の料金は会員価格と体験価格に分かれております。
体験価格で何度も受講も可能ですが、ご入会頂きますと一回あたりの受講料がお得になります！
初めての方 体験レッスン |
つばさ基地会員様 |
|---|---|
￥3,300（税込） |
1枚あたり/￥2,500（税込） Aチケット1枚 |
レンタルウェアのご案内
手ぶらでレッスン！
上（Tシャツ）下（ハーフパンツ）とミニタオルのセットとなります！
一回¥550（税込）となります！
つばさ基地本館または別館Cにて！