クラス紹介 ポール クラス
基礎から教えます！
アクロバティックな動きと音楽が一体となった芸術的なダンス。
各種フィットネスの要素を取入れた総合エクササイズです。
- ★★★★★
- 真剣度
- ★★★★☆
- アクション度
- ★★★★☆
- 面白い度
- ★★★★☆
- シェイプアップ度
ポールクラスの特徴
感染拡大防止のため、ご理解ご協力のほど、何卒お願い申し上げます。詳しくはこちら
各種フィットネスの要素を取入れた総合エクササイズとしても優れているポールダンスは、
一般の女性のエクササイズとして、パフォーマーや演者の表現力向上、
女性としてのセクシー度アップなど、受講されるお客様のレベルやニーズに応じたクラス指導が特徴です。
もちろんダイエット効果も期待が出来ます！
筋肉も体幹もくびれも育てられるので、健康的に綺麗な身体を目指せます。
- こんな方に
- ポールダンスをやってみたい！
競技に出たい人、インストラクターになりたい人、イベント・ショーに出演したい人、セクシーな表現力を向上したい人、パフォーマー、ダンサー、演者、女優に特にオススメです！
- 身に付く事
- ダンス力・パフォーマンス力向上、表現力・演技力アップ、セクシー度アップ等々より女性らしくしなやかな動きをマスターできます。
- 鍛えるポイント！
- 腹筋、腕、脚、ヒップ、背筋など全身
スケジュール
※只今ポールクラスはお休み中です。
再開の際はまたHPにてお知らせさせて頂きます。
ポールエリア・レンタル
| 経歴 | ・ポールダンス国際大会経験有 ・リックメソッド講師 |
|---|
- 初めてでもできますか？
- 基礎トレーニングとストレッチから指導していくので安全です。年齢や性別などは関係なく覚えて頂けます。
- どれくらいの期間で出来るようになりますか？
- 目指すレベルにもよりますが、週1回から2回のレッスンを3～6ヶ月間で回転の技など習得して頂けます。
- ダイエットになりますか？
- 運動量はかなりあり、全身の筋肉を使いますので体のラインが引き締まります。
- 子供は参加できますか？
- ポールクラス受講は満6歳からご受講いただけます！
小さいお子様はご家族と一緒にご参加下さい。（詳しくはご相談下さい）
※注※アクロバットや体操は危険を伴うスポーツである事をご理解下さい。
なお、お客様の安全確保の為、60歳以上の方のアクロバット系クラスのご受講はご遠慮頂いております。
また、60歳以下であっても、レベルや健康状態に応じて指導内容が変わる事があり、状況によってご受講をお断りする場合がございます。予めご了承ください。
なお、お客様の安全確保の為、60歳以上の方のアクロバット系クラスのご受講はご遠慮頂いております。
また、60歳以下であっても、レベルや健康状態に応じて指導内容が変わる事があり、状況によってご受講をお断りする場合がございます。予めご了承ください。
| 初めての方 体験レッスン | つばさ基地会員様 |
|---|---|
| Bクラス ￥3,850（税込） | 1レッスン Bチケット1枚 |
・つばさ基地の料金は会員価格と体験価格に分かれております。
・体験価格で何度も受講も可能ですが、ご入会頂きますと一回あたりの受講料がお得になります！
・体験価格で何度も受講も可能ですが、ご入会頂きますと一回あたりの受講料がお得になります！
