ワークショップ|つばさ基地

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、ご来店者、ご受講者皆様のマスク着用をお願いいたします!ご理解ご協力のほど、何卒お願い申し上げます。
詳しくはこちらをご確認ください!

ワークショップ紹介 つばさ基地のワークショップ☆彡

つばさ基地ワークショップ

つばさ基地が企画/開催する
ワークショップのご案内!

様々なジャンルのワークショップを行っています!
身体をもっと知りたい方、資格取得を考えている方、
興味があるけどまだ通うのはと言う方など、
沢山のご参加をお待ちしてます!

★★★★★★
気軽に参加できる度
★★★★★★
チャレンジ度
★★
難しい度
★★★★★
お得度

つばさ基地が企画/開催するワークショップの概要

エアリアルシルク ワークショップ

エアリアルシルクワークショップ 優雅で美しいイメージのあるエアリアルシルクですが、
実はすべての筋肉にアプローチできるとても効率のいいトレーニングにもなるんです!
柔軟性はもちろん、体幹も楽しみながら鍛えられる♪

男女ともに人気を集めているクラスですので
一度ぜひご参加ください!
普段のレッスンよりたっぷり練習できるので
満足度も高いワークショップとなっております♪

初心者の方から丁寧に指導しますので、お気軽にご参加ください☆彡

普段のエアリアルクラスはこちら


忍者アクション ワークショップ

大人のアクロ ワークショップ 伊賀麻績服部流忍術に伝わる
本物のファイトスタイルを駆使した
アクションを是非!
この機会に体験してみて下さい!!

いわゆるチャンバラのイメージが強い忍者アクションや
打撃を中心としたこれまでのスタンダードアクション等から脱却した
新しいアクションの存在を皆様に知っていただけたらと思っております。

※小学生以上からご参加いただけます。

トリッキング ワークショップ

大人のアクロ ワークショップ 派手に回転技を連続して繰り出すトリッキング。
難しそう。やってみたいけど何から始めればいいのかわからない。
そんな声から誕生しました!

トリッキングとは何なのか?それを座学で詳しく解説し、実技練習も行います。
普段の3Dアクロのレッスンよりも深く濃く学べます!

頭と足が逆になったりしないので
簡単で初心者の方にも気軽にチャレンジして頂ける内容となっております☆ミ

※8歳以上からご参加いただけます。

つばさアカデミー

大人のアクロ ワークショップ 運動系資格を12以上持つ、つばさ基地代表の秋本つばさが
あなたの「技&スキル」に関する悩みや不安解消のお手伝いをします!
※カウンセリングは1回につき1~2つまで。

例えば、アクロバットの場合あなたの練習中の技&スキル
(側転の膝が曲がる・バック転が曲がる・うまく飛べない・
前方転回が立てない・回るのが怖い等)の癖やゆがみの問題や理由を見抜き、
つばさメソッド&「基礎」&「心技体」でアプローチしていきます。
パーソナルレッスン的な充実の2時間!
明日へのやる気に繋がり、キッズであればママパパの笑顔も一緒に!
そんな新しい取り組みです。

他の主な内容として...
●人間の発育からアンチエイジングまでに必要な「睡眠」「食事」「排泄」などのミニ勉強会!
●参加者全員で、普段の生活にも役立つ簡単ストレッチや簡単エクササイズも!
 (同伴者の保護者様は無理のない範囲で参加可能!)

受講料:各1回 1名につきAチケット3枚、または¥6,600(チケットと現金併用不可)
※但し。受講者がキッズの場合に限り、保護者1名まで一緒に受講可。
※チケットの組み合わせも可! 例:Bチケット2枚と500円券(緑色)2枚
※チケットの購入、各種お手続きは本館にてお済ませください。

対象:つばさ基地に通うすべての生徒様、またはその同伴者様
年齢:特になし(※低学年以下の1名キッズのみ参加はご遠慮ください)

定員:5名
完全予約制(見学不可)
持ち物:参加者は全員動きやすい服装、飲み物、タオル、筆記用具など

開催場所:つばさ基地 別館C

ストレッチ同好会

大人のアクロ ワークショップ この夏、健康的に身体を動かしたい方へ!
まずはストレッチから始めてみませんか?
セルフストレッチ」(ご自身でポーズをとって伸ばします)と、
通常のスーパーストレッチクラスで行っている
パートナーストレッチ」(講師が身体をアシストし、歪みをチェック!)を
組み合わせた内容です。
無理せず身体を柔らかくし、整えていきましょう☆彡

ストレッチクラス常連さんはもちろん、初めての方も是非ご参加お待ちしております!

各1回料金:
会員:¥1,100
体験の方:¥1,750
開催場所:つばさ基地 別館C

※体験のお手続き、お支払いは当日別館でできます!
※その他チケット購入等は本館にて前日までにお済ませいただいてからご参加ください。
持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル

※親子参加大歓迎!別館Cをのびのび貸し切り!



ワークショップ スケジュール

7/28(木)

・忍者アクション ワークショップ・ 妃羽理先生 14:00~15:20
・忍者についての座学 ワークショップ・ 妃羽理先生 15:30~16:50

8/11(木祝)

・キッズエアリアルシルク ワークショップ・ MAI先生 11:00~12:15
・キッズエアリアルリング ワークショップ・ MAI先生 12:30~15:20
・大人エアリアルシルク ワークショップ・ MAI先生 14:00~15:15

8/22(月)、8/24(水)

・トリッキング ワークショップ・ シャー先生 14:00~15:30

8/3、24(水) ※別館Cで行います

・つばさアカデミー・ つばさ先生 10:00~12:00
・ストレッチ同好会・ あすか先生/つばさ先生 13:00~14:20

講師紹介

講師:秋本つばさ

秋本つばさ 株式会社つばさプロジェクト代表取締役
器械体操歴:25年以上(インストラクター歴20年以上)

現役アクション女優として、映画・舞台・CM・雑誌等で活躍する傍ら、
つばさ基地主宰として、体を動かす楽しさを多くの人に伝えている。

明るく楽しく元気よく!でいつも笑いが絶えないクラスです。
担当は、大人気のストレッチクラスアクション(基礎/応用)、
かんたんアクロクラスキッズクラスなど。

体を動かす楽しさを覚えたい方や元気をもらいたい方は、
つばさ先生のクラスへ!
◎運動系取得資格 ・健康運動実践指導者  (財)健康・体力づくり事業財団
・子ども身体運動発達指導士  (財)日本スポーツクラブ協会
・上級スポーツクラブインストラクター  (財)日本スポーツクラブ協会
・中高老年期運動指導士 (財)日本スポーツクラブ協会
・スポーツリーダー  (財)日本体育協会 
・ジュニアスポーツ指導員  (財)日本体育協会
・ストレッチングマスター   NPO法人ストレッチング協会
・ヘルスケアリーダー  中央労働災害防止協会
・体育施設管理士 公益財団法人日本体育施設協会
・スポーツ心理士 日本メディカルスポーツトレーナー協会
・スキューバーダイビング アドバンスド  PADI JAPAN
・ドッグトレーナーA級 JKC

講師:あすか

秋本つばさ ≪主な実績≫
空手5年、水泳12年、陸上競技3年、
アクション1年半、アクロバット体操5年

<保有資格>
日本ストレッチング協会 ストレッチングトレーナー セルフ
日本スポーツ協会 公認コーチングアシスタント

≪主な担当クラス≫

・キッズアクロ






元つばさ基地キッズ!
空手、水泳、陸上競技等の経験を生かしアクション女優目指します。
得意技はロンダート宙返りからの回し蹴り。

生徒さんが楽しめるレッスンを心がけて、
子供達も楽しく、安全に体操を学べるように指導します!

講師:妃羽理

MIKA ≪メッセージ≫

伊賀麻績服部流忍術を継承しているのは、
今のところ世界に私しかいません。
本来、門外不出の技術をアクションとして、
あなたが大輪の花を咲かせてください。
経歴・資格等 指導歴:スポールクラブOCSにて体操指導(1988~1992) 
     現在のGロケッツメンバーを指導
     シノビックスマスターインストラクター(2012~)

資格:中学・高等学校教諭1種免許状
    ストレッチングトレーナー セルフ NPO法人ストレッチング協会
    日本文化大学法学部卒業

芸歴:筋肉番付(TBS)、少年チャンプル(NTV)
    マッスルミュージカル(2001~2003)
    TokyoDancadanceヨーロッパツアー(2009)
    妃羽理忍者サーカス上海公演(2011)
    大会実績 International Poledance Fitness
    世界大会ファイナリスト(2009)

講師:MAI

Mai 会社員だった2015年にエアリアルと出会い、シルク、リングを学び始める。

2017年から大阪でインストラクターとして勤務。
クラブや企業イベントなどでエアリアルパフォーマー、
ポールダンサーとして活動中。

布(シルク)と仲良くなって、普段は味わえない空中感覚を
一緒に楽しみましょう!

資格 ・ストレッチングトレーナー パートナー
・Xpert Pole Fitness Professional Teacher Training Pole 1 & 2
・バンジーフィットネス4DPRO® 認定インストラクター
大会歴 ・Asia-Pacific Pole Acrobatic Championship 2017 Aerialsilks部門 3位
・CHEVAL OSAKA エアリアルダンサー(2017~2019)

講師:シャー

Mai
つばさ基地の新講師、シャー先生!
卓越した技術を伝授します!

アクロバットを始めたい方、久々に体を動かしたい方など
お待ちしております!楽しくクルクル回りましょう!
何歳から参加できますか?
・キッズエアリアルシルクワークショップは6歳から、
 大人エアリアルワークショップは12歳からご参加可能です。
・忍者アクションワークショップは小学生以上からご参加可能です。
・つばさアカデミーは特に無し(低学年以下の1名キッズのみのご参加はご遠慮ください)

通常の大人のクラスは一部を除き、8歳からとなっております。
キッズはキッズクラスがあります!
カラダがすごく固いのですがストレッチワークショップで柔らかくなりますか?
個人差はありますが1回目から成果を実感できると思います。
通常のスーパーストレッチクラスでもご参加いただけます!
どんな服装で参加すればいいですか?
ストレッチやアクロワークショップは動きやすい服装で大丈夫です!

エアリアルワークショップでは、レオタード・スパッツ・Tシャツなど
なるべく肌を出さない服装でご参加ください。
(肌を出していると摩擦でやけどをする可能性があります)
※注※アクロバットや体操は危険を伴うスポーツである事をご理解下さい。
なお、お客様の安全確保の為、60歳以上の方のアクロバット系クラスのご受講はご遠慮頂いております。
また、60歳以下であっても、レベルや健康状態に応じて指導内容が変わる事があり、状況によってご受講をお断りする場合がございます。予めご了承ください。

ワークショップ料金(税込)

各エアリアルシルク ワークショップ 会員
Bチケット×1と500円券×2 または¥3,850
各エアリアルシルク ワークショップ 体験
¥3,850
トリッキング ワークショップ 会員
Aチケット一枚または¥2,200
トリッキング ワークショップ 体験
¥3,300
つばさアカデミー (別館C)
Aチケット3枚 または¥6,600
ストレッチ同好会 会員 (別館C)
¥1,100
ストレッチ同好会 体験 (別館C) ¥1,750
忍者アクション ワークショップ 会員
Aチケット1枚 または¥2,200
忍者アクション ワークショップ 体験
¥3,300
忍者についての座学 ワークショップ 会員
Aチケット1枚 または¥2,200
忍者についての座学 ワークショップ 体験
¥3,300
※現金またはクレジットカードのお支払いとなります。
※つばさ基地会員はチケットの組み合わせでご利用頂けます!詳しくはお尋ねください!
※お手続き、お支払いはワークショップ当日、受講前にお支払いください。
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過去のワークショップ

以前行ったワークショップ

ストレッチ ワークショップ

ストレッチ ブワークショップ いつも満員のスーパーストレッチクラスよりも、
お得にたっぷり学べるワークショップとなっています!

ストレッチの基本からバリエーションまで細かく指導します♪
はじめに計測して、最後に殿くらい柔らかくなったかチェック!
自分の身体を知り、解剖学的観点から、
関節・骨・筋肉の構造を理解。
「自分整体」、ペアストレッチ、
身体のゆがみを治し、
柔らかくなりましょう!

身体の内側から綺麗に!
夏休みはつばさ基地でたっぷりストレッチ!

ご予約はお早めに♪

大人のアクロ ワークショップ

大人のアクロ ワークショップ 夏休み中ももっと練習したい!
そんな声にお応えします!

焦らずアノ技もコノ技も、たっぷり80分!

細かく丁寧なマット運動で前転や後転、
倒立やブリッジ等いろいろ!
慣れてる人も初めての人も大歓迎!

筋肉痛を恐れるな!
今まで知らなかった自分に会う為に!
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