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クラス紹介 スーパーストレッチクラス

ストレッチ

ネリネリ体操で股関節を柔らかく!

1クラスずーっとストレッチ(柔軟体操)の教室です♪
毎回柔軟度を計測するので、
驚きのビフォー&アフターが実感できます!
・柔軟性を高めたい方
・日常の不調を改善したい方
・しなやかな身体を作りたい方
どんな方にもオススメできるクラスとなっております!

★★★★★
美追求度
★★★★☆
面白度
★★★☆☆
ダイエット度
★★★★☆
難易度
  • 柔軟 レッスン
  • ストレッチ 教室
  • 柔軟 教室
  • ストレッチ レッスン
  • 柔軟 クラス
  • 柔軟 体操

スーパーストレッチクラスの特徴

指導者資格を持つ講師たちが指導する安心なクラスです!

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、
ご来店者、ご受講者皆様のマスク着用をお願いいたします!
ご理解ご協力のほど、何卒お願い申し上げます。






ストレッチ クラス “身体を柔らかく”をテーマに、1クラスずーっとストレッチ(柔軟体操)教室です♪
毎回お客様の柔軟度を計るので、成果が目に見える数値で分かります!

・首や肩のコリが無くなった!
・カタイ股関節が大きく開くようになり感激!

と、沢山の方に喜ばれています!

「スーパーストレッチ」クラスはセルフストレッチだけでなく、
講師によるペアストレッチを導入した個別指導の時間があります。
バランスボールやフレックスクッション等の助けを借り、一人では難しいストレッチポーズをより効果的に行います。
個人の柔軟レベルに合わせて指導します。

無理に痛い柔軟はしません!

講師は各種指導者資格を保有してるから安心!
サラリーマンやOLさん、俳優やダンサー、学生さんからプロを目指すスポーツ選手、
現役の選手など様々な方が参加してますので、とても楽しいクラスです!
また、個人指導も承ります。詳しくはお問い合わせ下さい。

※定員制となっております。
※見学はご遠慮頂いております。
こんな方に
柔らかくなりたい。
とにかく硬い。
硬いと思っていないけど足が開かない。
ブリッジが出来ない。
頭の堅い人。
ストレッチを自分で出来るように覚えたい方などストレッチングのコツをお教えします!
身に付く事
高確率で柔らかくなり、帰りは笑顔です!カラダがスッキリします♪
*柔らかくなる度合いは個人差によります* 



    


鍛えるポイント!
全身!
特に股関節周り・腿の裏・肩周り・腰周り!






新型コロナウイルス感染拡大防止のため、当面の間はスーパーストレッチクラスをストレッチクラスとし、
担当講師と受講者様の接触を回避させて頂きます。ご理解ご協力のほど、何卒お願い申し上げます。
※Bチケットのみお持ちの方には差額であります500円券をお渡しいたします!
ご受講頂く皆様のマスク着用もお願いいたします!

月曜日

ストレッチ Mio先生 16:00~16:50
ストレッチ
Mio先生 17:00~17:50

水曜日

ストレッチ Mio先生 16:00~16:50
ストレッチ Mio先生 17:00~17:50

金曜日

スーパーストレッチ つばさ先生 14:00~14:50
スーパーストレッチ
つばさ先生 15:00~15:50

土曜日

スーパーストレッチ
つばさ先生 12:00~12:50
スーパーストレッチ つばさ先生 13:00~13:50
  • 秋本つばさ

    講師:秋本つばさ
    現役アクション女優として、映画・舞台・CM・雑誌等で活躍する傍ら、つばさ基地主宰として、体を動かす楽しさを多くの人に伝えている。

    器械体操歴25年
    (インストラクター歴20年以上)の経験から生み出した独自のストレッチメソッド「ネリネリ体操」を始めとした独自の感性と視点から発想したオリジナルの指導法は、業界関係者にも定評があり、各種パフォーマーや現役のアーティストなどから支持されている。

    明るく楽しく元気よく!でいつも笑いが絶えないクラスです。
    担当は、大人気のストレッチクラス、
    アクションクラスかんたんアクロクラスキッズアクロクラスなど。
    体を動かす楽しさを覚えたい方や
    元気をもらいたい方は、秋本先生のクラスへぜひ! 

     ◎指導者資格
    ・健康運動実践指導者
    (財)健康・体力づくり事業財団
    ・子ども身体運動発達指導士  (財)日本スポーツクラブ協会
    ・上級スポーツクラブインストラクター(財)日本スポーツクラブ協会
    ・中高老年期運動指導士
    (財)日本スポーツクラブ協会
    ・スポーツリーダー (財)日本体育協会 
    ・ジュニアスポーツ指導員  (財)日本体育協会
    ・ストレッチングマスター   NPO法人ストレッチング協会
    ・ヘルスケアリーダー
    中央労働災害防止協会
    ・体育施設管理士 公益財団法人日本体育施設協会
    ・スポーツ心理士 日本メディカルスポーツトレーナー協会
    ・スキューバーダイビング
    アドバンスド  PADI JAPAN
    ・ドッグトレーナーA級 JKC

  • Mio

    講師:Mio先生
    6歳から習い始めた新体操をきっかけに、クラシックバレエやジャズダンスを習う。
    高校では創作ダンス部に所属。全国大会では3年連続で受賞。

    日本女子体育大学、舞踊学専攻卒業。
    在学中はクラシックバレエ、ジャズダンス、モダンダンス、コンテンポラリーダンス、日本舞踊など、様々な舞踊を学ぶ。

    2011年から6年間、某大手テーマパークにてダンサーとして数々のショーやパレードに出演。
    退園後はフリーランスのダンサーとして活動しながら、ダンスやストレッチの講師としても活動中。

カラダがすごく固いのですが柔らかくなりますか?
個人差はありますが1回目から成果を実感できると思います。
なぜカラダが柔らかくなるのですか?
柔らかく動かした事が無い、カラダへの知識が無い、あるいは固いと思い込んでいるだけです。正しい知識と正しいストレッチの練習でほとんどの方が柔らかくカラダを使えるようになります。
ずっと柔らかくなりますか?
カラダは使わないと徐々に固くなりますが、ご自分で出来る簡単な方法をお教えしていますので、ストレッチを続けて頂ければ大丈夫です。
子供は参加できますか?
小学校高学年(満8歳)以上ならお1人でも大丈夫です。
小さいお子様はご家族と一緒にご参加下さい。(詳しくはご相談下さい!)
※注※アクロバットや体操は危険を伴うスポーツである事をご理解下さい。
なお、お客様の安全確保の為、60歳以上の方のアクロバット系クラスのご受講はご遠慮頂いております。
また、60歳以下であっても、レベルや健康状態に応じて指導内容が変わる事があり、状況によってご受講をお断りする場合がございます。予めご了承ください。
初めての方 体験レッスン つばさ基地会員様 
¥3,850(税込) Bクラス1レッスン
¥2,750(税込)
・つばさ基地の料金は会員価格と体験価格に分かれております。
・体験価格で何度も受講も可能ですが、ご入会頂きますと一回あたりの受講料がお得になります!
・ポイントカードや予約特典など、様々なサービスがございます

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